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健康状态参考范围

来源: 2019/7/2 浏览量:1047 关键词: 心率 血氧饱和度 微循环 心率变异性HRV

名称介绍单位人群范围等级说明出现症状出现症状的原因建议 
心率心脏每分钟跳动的次数次/min静息状态10岁及以上儿童,成人60-100正常    
小于60心动过缓出现头晕、一过性眼黑、乏力、心悸、胸闷、气短,有时心前区有冲击感,严重者可发生晕厥。心律失常导致的应及时监控自身的心率变化,发现出现头晕、乏力、晕厥的症状及时就诊。 
大于100心动过速出现心慌、气短等症状体位变化,体力活动,情绪焦虑,恐惧,激动,饮酒,吸烟,喝茶,喝咖啡等都会引起心率增快,儿童的心率往往会较快。1.熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶,特别是不要在睡前喝,否则容易导致失眠。还应定时大便,保持排便顺畅。2.调节饮食保持适宜的体重。           3.实时监测自身心率变化情况,保持心态平和。4.适当的增加运动量,提高自己的身体健康水平。   
 运动员40-60     
血氧饱和度血液样品中氧含量对该样品血液最大氧含量的百分比百分比成人94-99正常    
小于94氧供应不足重度低氧会出现心脏骤疼或者严重脑细胞损害。低氧时会出现代偿性心率加速,心搏及心排血量增加,循环系统以高动力状态代偿氧含量的不足。          经常锻炼,避免二手烟,适当减肥;吃富含花椰菜和菠菜等绿叶蔬菜的健康饮食,避免由于贫血造成血氧不足。 
微循环血管弹性百分比成人大于80血管健康指数正常    
70-80血管健康指数良好处于亚健康状态缺乏运动,久坐时间太长适宜增加运动量,少熬夜,适当补充营养,条件允许的情况下实时监测微循环的数据变化,保持身体健康。 
55-70血管健康指数较差身体状态不佳,血管健康指数较低长时间缺乏锻炼 
收缩压(高压)心室收缩时,主动脉压急剧升高 ,在收缩期的中期达到最高值,这时的动脉血压值称为收缩压,也称为“高压”。mmHg       成人    (收缩压/舒张压)小于90/60低血压 出现头晕乏力,心情低落;严重时会休闲昏厥的症状,以及老年痴呆现象的发生1.生理性的低血压,不会出现相应症状不影响生活。   2.由于脱水或者贫血等疾病导致的。血压较低时,应注意补充营养,不要过度劳累,不要熬夜, 
90-120/60-80正常    
120-139/80-89正常高值血压由于心理压力大等非生理性的因素产生的高血压,出现正常高值血压是没有问题的。但是要实时的监控血压变化,防止血压的持续升高。1.遗传性的高血压;2.体重超标;3.情绪不稳定;4.吸烟、长期饮酒;5.摄入盐分过多。血压会随着年龄的增高,血压值也会增高,老年人高血压的发病率比较高。         1.在饮食上要“粗茶淡饭”,常吃些粗粮,常饮用些逍降茶,可起到较好的防治效果;2.同时加强体育运动;3.要学会定期测血压,注意别再运动后测量血压,这种情况下血压升高是正常现象。 
舒张压(低压)心室舒张时,主动脉压下降,在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压,也称为“低压”。140-159/90-99轻度高血压轻度时没有明显的症状,偶尔出现头晕、头痛等。 
160-179/100-109中度高血压当病情恶化时会出现心、肾功能损害等中风、心梗、导致残疾、死亡等。 
大于180/110重度高血压当病情恶化时会出现心、肾功能损害等中风、心梗、导致残疾、死亡等。 
心率变异性HRV(建议至少测一分钟以上)
逐次心跳周期差
异的变化情况。
ms成人18岁-29岁25-120(正常)若小于正常范围说明交感神经活动增强,大于正常范围说明副交感神经活动增强。HRV异常说明心脏自主神经功能调节差,是某些可能诱发死亡的心血管疾病的反映。例如冠心病、高血压、心力衰竭以及糖尿病等。自主神经系统对心脏窦房结的调制作用降低,迷走神经活性和交感神经活性不正常。运动疗法是一项理想的康复
心脏神经功能的非药物疗法,包括有氧运动,太极拳以及抗阻运动疗法。
 
 
30岁-49岁27-69(正常) 
 
50岁-69岁22-59(正常) 
 
             
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